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Dein Kater ist buchstäblich Wasser-Inkasso
Kopfschmerzen: Dein Gehirn schrumpft leicht durch Dehydrierung und fordert den Wasserverlust durch Alkohol zurück.
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Kaltes Wasser verbrennt mehr Kalorien als warmes
Dein Körper verbraucht Energie, um kaltes Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen, wodurch pro Glas etwa 8 zusätzliche Kalorien verbrannt werden.
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Du verlierst nachts buchstäblich eine Flasche Wasser
Dein Körper verliert nachts 0,47 Liter Wasser durch Atmung – deshalb wachst du ganz natürlich durstig auf.
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2% Wasserverlust = starke Konzentrationsschwäche
Nur 2% Wasserverlust beeinträchtigen die Konzentration, erhöhen Angst und lassen Aufgaben deutlich schwerer wirken.