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Water.Day_Women in Bed waking up
Du verlierst nachts buchstäblich eine Flasche Wasser

Dein Körper verliert nachts 0,47 Liter Wasser durch Atmung – deshalb wachst du ganz natürlich durstig auf.

More bite-sized facts

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Water.Day_woman hand on forehead
2% Wasser­verlust = starke Konzen­trations­schwäche

Nur 2% Wasserverlust beeinträchtigen die Konzentration, erhöhen Angst und lassen Aufgaben deutlich schwerer wirken.