Deja correr agua sobre tus manos durante 30 segundos, concentrándote solo en la sensación
Estoy listo para continuar
Tus manos sostienen el mundo, deja que el agua las bendiga.
Dejo correr agua sobre mis manos treinta segundos, sintiendo su temperatura, fuerza y fluidez. Siento cómo honra estas manos que me sirven a diario.
Mañana mis acciones llevan más intención. La atención a las manos aumenta la conciencia diaria.
¡Hábito completo!
Te presentaste. Te has dado cuenta.
Eso es lo que importa.
Cada pequeño paso desarrolla tu hábito.
Vuelve mañana para seguir creciendo.